バレエのパフォーマンス

病院で怪我のレッスン復帰許可（復帰OK）が出たのに「以前のように踊れない」と悩んでいませんか？痛みが消えても、筋力や可動域、筋肉の協調性や感覚のズレが残るためです。復帰直後に大切なリハビリの考え方と段階的な復帰ステップをバレエ整体Tommy.NABO院長が解説します。

発表会やコンクール前に足首や膝の痛みに悩むダンサーへ。怪我の多くはオーバーユースが原因です。身体の土台を整え、自分自身でコンディションを管理するための考え方を解説します。

骨盤の動きやバレエ動作に違和感を感じていた10代ダンサーの症例。身体の理解が深まり、ピルエットやアラベスク、日常動作まで変化した実際の声をご紹介します。バレエ整体の改善例です。

骨盤や股関節の動きに制限があり、バレエ動作（ターンアウト・ピルエット・アラベスク）に影響が出ていた10代バレエダンサーの症例。身体の理解と動作改善の実例をご紹介します。バレエ整体による改善症例です。

交通事故後の足首や膝の不調に悩みながらも、長くバレエを続けたいという想いでご来院。バレエ整体を選んだ理由や施術後の変化、実際にいただいたご感想をご紹介します。

「毎日ストレッチしているのに前後開脚が床につかない…」とお悩みではありませんか？実は無理に開脚の形で粘ると骨盤がズレて逆効果に。180度スプリッツを目指すなら、まずは筋肉個別の単独ストレッチと「関節の適合性」に目を向けるのが近道です。元新体操の治療家が効率的な手順を解説します！

「大人からだと足は柔らかくならない？甲は出ない？」そんな不安を抱える方へ。大人の足・甲だしサポート実例を紹介。諦める前に、身体の仕組みを知ることから始めませんか？ポワントを安全に履くための可動域を作り、コントロールできるようあなたの足の可能性を引き出します。

「レッスンを休めと言われるのが怖くて相談できない…」そんな悩みを抱えるダンサー必見。プロを育てるバレエ講師が驚いた、わずか数分で可動域が変わる驚きの施術とは？「バレエを分かってくれているから『やめろ』と言われない」——指導者も信頼を寄せる、痛みを手放し正しく筋肉を使える体を作るた

「どこに行っても変わらない」と諦めていた51歳バレエ愛好家の方が、4ヶ月で長年の腰痛・反り腰を克服。治療への期待を失っていた彼女を変えたのは、揉む・ほぐすではなく「身体の使い方の再教育」でした。アンディオールを腰で代償せず、自分でコントロールする。一生踊り続けるために必要なこと。

「三角骨はない」と言われたのに、ポワントで立つと足首の後ろが痛い…。そんな10代のバレエ少女とお母さまの切実な相談。骨に異常がなくても痛むのは、動き方やコントロールも関係します。Tommy.NABOで見つけた、痛みを乗り越え、再び笑顔で舞台に立つための道のり。

「股関節が硬い、バレエに向かない体型だ……」と悩むあなたへ。アンディオールをあきらめる必要はありません。体を「ニュートラル」に戻し必要な感覚を取り戻せば、変わる余地は必ずあります。実は、今かがやくプロの人たちも、かつては同じ壁にぶつかり乗り越えてきました。その近道をお伝えします。

西東京市のバレエ整体Tommy.NABO院長が、バレエ上達に必要な「身体の仕組み」や「解剖学の知識」について解説します。今の自分ができること、将来のために蓄える知識を大切にし、ダンサーの成長をサポートします。