​バレエ・新体操のお悩み別ガイド

ダンサー専門整体院・バレエ整体Tommy.NABOでは、以下のような「スキル・テクニック」のお悩みにも、身体面から対応しています。 【ターンアウト/アンディオ―ルの悩み】 ・可動域が少ない ・股関節を回す感覚がわからない ・ひざ下から捻じる癖がある ・内ももが使えない ・外ももやお尻を固めてしまう などの癖でお困りの方へ。 バレエダンサーや新体操選手にお勧めです。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【膝の悩み】 ・膝が伸びない ・パンシェやアラベスクで膝が曲がる ・反張膝のコントロールができない ・膝を伸ばす感覚が掴めない ・押し込んでしまう ・前ももを使う癖があり太くなる など、エクササイズや施術を通して必要な感覚・理解をサポートしたします。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【甲・つま先の悩み】 ・甲が出ない ・甲が硬い ・生まれつき硬い ・甲だしをやっても柔らかくならない ・指がまるまる ・足裏が弱い ・柔らかすぎてルルべで安定しない といった、ダンサー特有の悩みにも対応しています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【姿勢/バレエスタンスの悩み】 ・腰が反る ・お尻が出る ・お腹や肋骨が開く ・肩が上がる ・肩が巻いてしまう ・首が前にでている ・レッスン中に先生に注意されてもどうしても癖が直せない身体側のエラーから「癖」「できない」も生まれているケースも多いです。身体のチェックを行い、一緒に解決策をお探しいたします。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【大人のポワント・トゥシューズの悩み】 ・大人からポワントは履けるのか？ ・いつから始められるのか？ ・怪我したり、痛めないか不安 ・立ちやすくするためには何が必要か など、症例ケースや必要なことをアイコンのリンク先でご紹介しています。 ※お悩みの方へ ポワントを履く為に必要な可動域・トゥシューズテスト・国際ダンス医科学会が提唱している世界的な基準などのエビデンスをリンク先で掲載しています。 実際に履いた大人の症例や生の声も掲載中。 ご参考になさってください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【ジュニアのポワント・トゥシューズの悩み】 ・将来、履く為に身体の準備をしていきたい ・すでに履いているが、怪我をしないか心配 ・履き始めて、足のラインが変わってしまい不安 ・履く為の可動域が足りない　 ※お悩みの保護者の方へ アイコンのリンク先のページには、国際ダンス医科学会が提唱している世界的な基準などのエビデンスを基に、12歳でポワントを履き始める為に推奨されるレッスン頻度・身体条件・可動域・安定性・コントロール等も紹介しています。 小学生中頃～6年生頃にやっておきたいこと、必要なこともイメージできるかと思います。 ご参考になさってください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ●バレエダンサー・新体操の方が多いですが、 ヒップホップ、チアダンス、器械体操など その他の審美系競技者もご相談いただけます。 ●年齢・ダンス経験年数に関係なくサポートしています。