病院で怪我のレッスン復帰許可（復帰OK）が出たのに「以前のように踊れない」と悩んでいませんか？痛みが消えても、筋力や可動域、筋肉の協調性や感覚のズレが残るためです。復帰直後に大切なリハビリの考え方と段階的な復帰ステップをバレエ整体Tommy.NABO院長が解説します。

発表会やコンクール前に足首や膝の痛みに悩むダンサーへ。怪我の多くはオーバーユースが原因です。身体の土台を整え、自分自身でコンディションを管理するための考え方を解説します。

骨盤や股関節の動きに制限があり、バレエ動作（ターンアウト・ピルエット・アラベスク）に影響が出ていた10代バレエダンサーの症例。身体の理解と動作改善の実例をご紹介します。バレエ整体による改善症例です。

「レッスンを休めと言われるのが怖くて相談できない…」そんな悩みを抱えるダンサー必見。プロを育てるバレエ講師が驚いた、わずか数分で可動域が変わる驚きの施術とは？「バレエを分かってくれているから『やめろ』と言われない」——指導者も信頼を寄せる、痛みを手放し正しく筋肉を使える体を作るた

「どこに行っても変わらない」と諦めていた51歳バレエ愛好家の方が、4ヶ月で長年の腰痛・反り腰を克服。治療への期待を失っていた彼女を変えたのは、揉む・ほぐすではなく「身体の使い方の再教育」でした。アンディオールを腰で代償せず、自分でコントロールする。一生踊り続けるために必要なこと。