個人のケースです。施術の効果・効能を保証するものではありません。
こんなお悩み
ありませんか？
✔「もっとアンディオールして」
と注意されるが、
どうしていいかわからない
✔外ももばかり使ってしまう
✔ひざ下で捻ってしまう
✔股関節が詰まる、音が鳴る
✔生まれつき硬い気がする
「上達は難しいのかも・・・」
と諦めず、当院へご相談ください！
西東京市のダンサー専門整体院
「バレエ整体Tommy.NABO」では、
単に柔らかくするのではなく、
「踊りの中で使えるターンアウト」
を目指してサポートしています。
当院でターンアウトが
向上した方の喜びの声
「過去一番！」４か月後の成果
※個人の場合であり、効果を保証するものではありません。
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ターンアウト向上例
「つながる感覚を掴めました」
※個人の場合であり、効果を保証するものではありません。
なぜ当院で、ターンアウトの
改善が目指せるのか？
■ポイント①
「使い方がわからない」の解決をサポート
身体のチェックや動作分析をおこない、
「使えていない部分」「使いすぎている部分」
「負担になる部分」を見つけ出し、
どうしたら使えるのか？
求められている動きに必要な部分をお伝えします。
その方にあわせた個別のメニューで
可動性・安定性・コントロールを作ります。
■ポイント②
治療家目線で「身体の問題」で
「できない」の解決をサポート
ターンアウトできない原因は、
-
身体制限
-
動き方の理解不足
-
テクニック不足
など、人によって異なります。
そのため当院では、
① 身体調整（施術）
② 動かし方の習得（エクササイズ）
③ バレエ動作への落とし込み
を組み合わせて行っています。
■ポイント③
実際の踊りの動作まで感覚を繋げます！
こんな疑問の解決をサポートします。
・床を押すって？
・足首を固めないで伸ばすって？
・ポワントで足指を突き刺す感覚？
・タンジュの時のつま先は？
など
実際の踊りにどう繋がるかわかることで、
明日からのレッスンが変わります。
■ポイント④
ご自宅でも継続できる
ターンアウト向上につながるメニューを個別作成
身体のチェックに基づき、
・エクササイズ
・ストレッチ
・セルフケア
・体のことで気を付けるポイント
など、最適なプログラムをご提案いたします。
ご自宅でも継続でいただくことで、
確実に身体への感覚・気づきが高まっていくようにプログラムしています。
当院は、プロ・講師陣からも
信頼いただいています
バレエスタジオにて
特別講習の開催実績も多数
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多くのスタジオ・先生方からの 信頼を得て、生徒さん達のコンディショニングをお手伝いしてきました。
院外活動として
バレエ界のサポート団体
PASMI創立
Performing Arts & Sports Medicine Institute
院の傍ら、米・ヒューストンバレエ団専属のS＆Cコーチの川﨑章宏氏らと共にPerforming Arts & Sports Medicine Institute (PASMI)を創立。
2020-2025年の５年間、運営に尽力。
●２冊のe-book出版に関わる
ターンアウトに役立つエクササイズ
イラスト制作や校正を担当
●ワークショップ開催
自身が講師を務めた
「踊るための足を育てよう」では、
全国から延べ80名以上のダンサー・指導者が参加
よくある質問
Q：バレエ以外の競技でもみてもらえますか？
A：はい、大丈夫です。新体操や体操競技の方も調整にいらしています。競技ごとに最低限欲しい可動域にも違いがあります。競技特性に合わせて調整します。
Q：生まれつき関節が硬いのですが、よくなりますか？
A：骨の形状による限界はありますが、股関節の調整だけでなく、影響を与える周囲の関節も整え、エクササイズを行うことで、今よりも確実にターンアウトできる余地はほとんどの方に残されています。
Q：可動域が増えたら、ターンアウトできますか？
A：可動域を広げるだけでなく、同時に「コントロールする筋力」も必要です。エクササイズの方法もお伝えしますのでご安心ください。
Q：何回くらい必要ですか？
A：
・可動域の向上と両足での安定性向上：～3回程度
・片足での安定性向上：5～6回程度
初回で変化を実感される方も多いですが、ターンアウトの感覚を「自分のもの」にするためには、ご自宅でのメニューの継続を併用しながら、まずは２週間後、次は１か月後…とセッション間隔を空けていく形が理想です。
気になることなどございましたら、お気軽にお尋ねください。
よくある質問はこちらのページでもご紹介しています。
●初回料金 9400円（税込）
内容：カウンセリング、動きのチェック、各種テスト、
施術、エクササイズ、セルフケア指導など
お体の状態にあわせてご提供いたします。
時間：初回カウンセリングと施術と合わせて
合計75分ほどかかります。
時間制ではありませんので
症状などによって時間は変動します。
お急ぎの場合、お伝えいただけますと幸いです。
●２回目以降
90分枠 12500円（税込）
60分枠 8400円(税込）
初回の状態に応じて、最適な施術・トレーニングの時間や通院頻度をご提案いたします。
お支払いは現金のみ対応しております。
一定期間サポートを行うため、その期間にお受けできる人数には制限がございます。
ご希望の方は、お早めにお問い合わせください。
Tommy.NABO 院長あいさつ
HPをご覧いただきありがとうございます。
Tommy.NABO院長の冨山尚見です。
それぞれのダンサーの身体の状態に合わせた
メニュー作成を大切にしています。
テクニックでつまずく方の多くは、
単なる努力不足だけが原因ではなく、
身体の機能（関節の可動性、安定性、コントロールなど）
まだ追いついていない状態にあります。
長く踊り続けるための身体づくりを、
一緒に考えていきましょう。
・年齢やダンス経験年数だけを理由にして、
改善を諦めることは絶対にしません
・健康を大切にした
長く踊りを楽しめる体づくりをご提供します
・「できること」「できないこと」を明確にし、
誠実な対応をします
「こんなに丁寧に体をみてもらったことは初めてです」と多くの方から喜びの声をいただいております。
あなたが笑顔で毎日を送れるよう全力を尽くします。
当院で一緒に痛みや不調、バレエのお悩みを解決していきませんか？
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