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バレエ整体・ダンサー専門整体 Tommy.NABO

東京都西東京市・西武新宿線 田無駅のバレエ整体院

駐車場・駐輪場

​完備

国家資格保有

バレエ・新体操​の経験者

年齢・レベルに​

​関係なくサポート

駅から距離がありますが、

専門性を求めて県外からも通われる方も多いです。

<住所

〒188-0013 

東京都西東京市向台町5丁目 

西東京市総合体育館近く 詳細≫

<営業時間>

月~土 10:00~18:00(最終受付17:00)

日曜・祝日休業 *土曜は不定期営

​[お知らせ]2025年6月より、静岡から移転しました。詳細≫

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こんなお悩み

​ありませんか?

✔ 練習を頑張るほど、どこかが痛む

✔ 悪化して踊れなくなるかも…と不安

​​

✔ 注意されるが直せない・反応できない

​✔ ストレッチしても柔らかくならない

✔ アンディオール、引き上げ、床を押す…

  バレエの疑問がいっぱい。

諦めずに当院へご相談ください!

当院は開院以来、500名以上ダンサーをみてきました。

痛みのケアとパフォーマンス向上を同時に行い、

​"踊れる体の状態”と”上達できる体作り”の両方をサポートします。

​▼

Tommy.NABO 院長あいさつ 

大好きなダンスを、ずっと笑顔で続けてほしいから。

HPをご覧いただき、ありがとうございます。

Tommy.NABO院長の冨山尚見(とみやま なおみ)です。

私は高校時代、大きな怪我で競技を断念した経験があります。その悔しさから学んだのは【健康を犠牲にした上達は、長くは続かない】ということでした。

 

痛みがあるときも、そうでない時も。

​あなたの体の声に寄り添い、ずっと輝き続けられる体を一緒に作っていきたいと考えています。

大切にしている3つのこと

 

①「休む=上達の妨げ」ではありません

患部を休めている間こそ、使い方のクセを修正し、復帰後に「以前より踊りやすい体」をつくるチャンスです。

②「見えないエラー」を修正する

痛みはなくても、適切でない関節の位置、筋肉の状態は感覚を鈍らせます。そのブレーキを外せば、もっと楽に踊れるようになります。

 

③「効率的な動き」は「美しい」

​パワーでねじ伏せるコントロールでなく、使うべき部分が自然に使われる状態へ。それが、怪我を防ぎ、上達を叶える1番の近道です。

「こんなに丁寧に体をみてもらったことは初めてです」と多くの方から喜びの声をいただいております。

あなたが笑顔で毎日を送れるよう全力を尽くします。

当院で一緒に痛みや不調、バレエのお悩みを解決していきませんか?

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プロ・講師陣からも

信頼いただいています!

​バレエスタジオにて

特別講習の開催実績も多数

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・バレエに役立つエクササイズ

・ポワントを履く前の準備

・ターンアウトの悩み

 解消に役立つエクササイズ

・通年のバレエ整体特別クラス

​など、多くのスタジオ・先生方からの信頼を得て生徒さん達のコンディショニングをお手伝いしてきました。

​院外活動として

バレエ界のサポート団体

PASMI創立

Performing Arts & Sports Medicine Institute

院の傍ら、米・ヒューストンバレエS&Cコーチの川﨑章広氏をはじめとする専門家の方々とPerforming Arts & Sports Medicine Institute (PASMI)を創立。

 

2020年~2025年の5年間、200講座以上の運営サポートに尽力する。

●2冊のe-book出版に関わる

ターンアウトに役立つエクササイズ

イラスト制作や校正を担当

●ワークショップ開催

自身が講師を務めたワークショップでは、延べ80名以上のダンサーや指導者が参加。

「もっと早く来ればよかった!」

喜びの声が届いています

身体のポテンシャルを引き出すから

​身体もよくしながら

​パフォーマンスにも嬉しい変化が!

​↓↓↓

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アラベスクが高く上がる!

​後ろ足のアンディオールも入りやすく変化!

※1人1人体の状態は異なります。

トレーニング効果を保証するものではありません。

※1人1人体の状態は異なります。

トレーニング効果を保証するものではありません。

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全然上達できずに悩む中「でも、バレエを続けたい」と言う娘の為にできることはないかと来院しました。通って1年経ちますが親が見ても上達したと感じます。お陰様で練習の努力も実を結ぶようになり、娘の自信にも繋がりました。身体の大切さを改めて実感しました。親としても娘の成長が嬉しいです。

今後ともよろしくお願いします。

​10代 クラシックバレエ

お母様より

※個人の感想です。

 効果を保証するものではありません。

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バレエは疑問だらけでした。注意されてもどう直していいのかわからず、大人からの上達は無理かもとさえ思っていました。身体の仕組みや体の状態を教えてもらえて、ようやく腑に落ちました。

レッスン後は左腰の痛みもあったのですが、痛みの原因も的確に指摘してくれ、今はほとんどありません。バレエのこと、体のことで悩んでいる方にお勧めです。

​30代 クラシックバレエ 

※個人の感想です。

 効果を保証するものではありません。

上達のお悩み.zip - 8.png

股関節の可動域に左右差がありバレエの先生に整体を探すように言われました。違和感程度だったけど、痛くなるのではないかと心配でした。通うようになって、股関節の違和感がなくなりました同じように開くようになっており、足も前より上がるようになりました。アンディオールをしにくい人にお勧めしたいです。

​中学生 クラッシックバレエ

​※個人の感想です。

 効果を保証するものではありません。

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捻挫の後遺症で片脚のバランスがとりにくく、いつもグラついていました。かばうせいか腰・膝の不調もでていました。バレエ整体の足首の施術とエクササイズ後、諦めていたルルべが安定、バランスがとれる様になりました。本当に嬉しいです。教えてもらった体操も自宅でも頑張ります。

​50代 大人モダンバレエ 

※個人の感想です。

 効果を保証するものではありません

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ごまかしごまかしで膝の痛みを何とかしながら練習してきましたが、Tommy.NABOさんで負担のかかる使い方を修正していただきました。根本的なところを良くしていただいたおかげで、今は楽しくバレエが踊れています。

​40代 クラッシクバレエ

​会社員

※個人の感想です。

 効果を保証するものではありません

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腰の痛みに悩んでいました。

トレーニングを教わり、体が良く動くようになり、踊ることが楽になりました。自分に合ったトレーニングを教えてくださり、先生の教え方がわかりやすかったです!

私はまだまだ踊りたい!

30代 元牧阿佐美バレエ団・

​バレエ講師

※個人の感想です。

 効果を保証するものではありません

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●全身を確認し、踊りやすい状態へ整えます。

 

まず、関節が正しく動いているか、可動域にどれだけ伸びしろがあるかをチェックします。

痛みや踊りにくさの原因になっている部分には、徒手療法で丁寧にアプローチし、動きやすい身体の状態へ導きます。

施術中はお話しを伺いながら進めるため、強い痛みを伴うことはありません。安心して受けていただけます。

施術について>

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●自分史上、最高に動きやすい状態を目指します

 

バレエに必須の

姿勢、軸、アンデオール、床を押す、つま先を伸ばすといった動作をするために必要な部分がしっかりと使えているか丁寧にチェックします。

そのうえで、「どの筋肉を活性(ON)すべきか」

「どこを抑制(OFF)すべきか」を明確にし、エクササイズメニューを作成します。

 

筋肉の適切な活性と抑制があってはじめて、美しい動きができるようになります。

使い方の修正について>

体のトラブルとバレエのお悩みを解決し

思いきり踊りを楽しめるよう

当院が心がける5つのこと

Tommy.NABOでは2019年の開業以来、バレエ、新体操、ミュージカル、様々なジャンルのダンサーの悩みや症状と真剣に向き合ってきました。諦めていた方が良くなり喜んでいただくこともあれば、なかなか解決しなかった方もいます。それでも、日々ベストを尽くすことだけは忘れずに実践してきました。

​今後も当院を頼ってくださる方には、思いきり日常~踊りを楽しめる質の高い人生を手に入れてもらいために、以下のつのことを心がけています。

①その場だけでなく、一生続く本当に

 健康的な体を手に入れてもらう

②誰かに頼り続けなくても、

 自分自身でコンディショニング

 できる方法をつたえる

③あなたの声をしっかり聴き、

 全身を含めて原因のチェックを徹底する

 

④年齢やダンス経験だけのせいにせず、

 体の状態などの説明を真摯に行う

安全な施術を行い、対応できない

 ケースは専門機関に紹介する

 

院長が責任をもって

 最初から最後まで担当する

​小さなことでもお気軽にご相談ください。

バレエ整体・ダンサー専門整体院 Tommy.NABO

駐車場・駐輪場完備 / 保護者見学OK

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ダンスのお悩み

​柔軟性​

​アンディオール

​引き上げ

​床を押す

​肋骨を閉じて

​つま先

​上半身

​ピルエット

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症状

​足首の痛み

​足の裏の痛み

​股関節の痛み

​腰の痛み

​膝の痛み

​ストレートネック

​側弯

​産後のバレエ復帰

​ダンスに多い尿漏れ

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