ワークショップ
Work shop
スタジオの生徒さんの為に、
身体のことを学ぶ時間をつくってみませんか？
ずっと健康的に
より楽しくバレエを踊るために
静岡県内のバレエスタジオからの
ワークショップ依頼も承ります。
過去開催トピック
●股関節の構造とターンアウト
安全にターンアウトをおこなうためには？関節はどこからどう動く？
骨盤・背骨との関係性は？股関節の筋肉は？
明日からのレッスンに役立つエクササイズ
●つま先・フットケア
甲がでるってどういうこと？足の構造（骨・筋肉・靭帯）は？
レッスン後のフットケア/美しいつま先に役立つエクササイズ
●姿勢と体幹
正しい姿勢とは？骨や筋肉の関係とは？
肋骨が開くってどういうこと？
お尻がでる・腰が反るってどういうこと？
体幹と姿勢に役立つエクササイズ
●柔軟性を高めるケア＆ストレッチ
ストレッチは、いつ・どのくらいやればいいの？
動的・静的ストレッチとは？ケアは何をすればいい？
ストレッチの前にやっておきたいことは？
今日からできるケア＆ストレッチの方法
など
過去開催のワークショップ
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詳細
【開催場所】スタジオにお伺いいたします。
・静岡県内・近隣の県
・群馬県、埼玉県
（※私の帰省時期とタイミングが合いましたら）
【参加人数の目安】１回につき～１２名程度まで
参加人数が多い場合、
個別のフォームチェック時間が減ってしまいます。
より良い動きを習得していただけるよう、
１人１人丁寧な指導を心がけています。
【対象年齢】１０歳以上
身体のこともご説明いたします。
理解力も考慮し、
１０歳以上を対象とさせていただいています。
保護者と一緒のご参加も歓迎です。
【詳細はご相談の上決定】
●内容
ご要望を伺いご提案させていただきます。
過去開催のテーマは、上記をご確認ください。
●開催日
●所要時間
目安：エクササイズの場合で２時間～２時間半程度
●出張施術と合わせての開催も可能
例：AMワークショップ～PMコンディショニングなど
●開催費用
講習開催費＋交通費（＋駐車場料など）
参加人数、テーマ、開催場所によって変動
ご希望のスタジオ様は、お問い合わせフォームよりお気軽にご相談ください。