​ワークショップ

Work shop

スタジオの生徒さんの為に、

身体のことを学ぶ時間をつくってみませんか?

 

ずっと健康的に

より楽しくバレエを踊るために

静岡県内のバレエスタジオからの

ワークショップ依頼も承ります。

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​過去開催トピック

●股関節の構造とターンアウ

安全にターンアウトをおこなうためには?関節はどこからどう動く?

骨盤・背骨との関係性は?股関節の筋肉は?

明日からのレッスンに役立つエクササイズ

●つま先・フットケア

甲がでるってどういうこと?足の構造(骨・筋肉・靭帯)は?

レッスン後のフットケア/美しいつま先に役立つエクササイズ

●姿勢と体幹

正しい姿勢とは?骨や筋肉の関係とは?

肋骨が開くってどういうこと?

お尻がでる・腰が反るってどういうこと?

​体幹と姿勢に役立つエクササイズ

●柔軟性を高めるケア&ストレッチ

ストレッチは、いつ・どのくらいやればいいの?

動的・静的ストレッチとは?ケアは何をすればいい?

ストレッチの前にやっておきたいことは?

​今日からできるケア&ストレッチの方法

​など

過去開催のワークショップ

​詳細

【開催場所】スタジオにお伺いいたします。

・静岡県内・近隣の県

・群馬県、埼玉県

(※私の帰省時期とタイミングが合いましたら)

【参加人数の目安】1回につき~12名程度まで

参加人数が多い場合、

個別のフォームチェック時間が減ってしまいます。

より良い動きを習得していただけるよう、

1人1人丁寧な指導を心がけています。

 

【対象年齢】10歳以上

身体のこともご説明いたします。

理解力も考慮し、

10歳以上を対象とさせていただいています。

保護者と一緒のご参加も歓迎です。

【詳細はご相談の上決定】

●内容

​ご要望を伺いご提案させていただきます。

過去開催のテーマは、上記をご確認ください。

●開催日

 

●所要時間

目安:エクササイズの場合で2時間~2時間半程度

 

●出張施術と合わせての開催も可能

例:AMワークショップ~PMコンディショニングなど

 

●開催費用

講習開催費+交通費(+駐車場料など)

参加人数、テーマ、開催場所によって変動

ご希望のスタジオ様は、お問い合わせフォームよりお気軽にご相談ください。