施術・治療のサポート

長く安全に
踊りを楽しむために

エクササイズ・コントロール指導

バレエや新体操の
上達につながるように

セルフケア指導

練習前後のケアを
ご自身でできるように

こんなお悩みありませんか？

身体の痛み・違和感

▼股関節

　・パキパキ音がする・詰まる

　・可動域に左右差がある

　・生まれつき臼蓋が浅い

▼足

　・三角骨、長母趾屈筋腱、

　　アキレス腱などの痛み

　・甲、足の裏の違和感・痛み

　・土踏まずがない（アーチの低下）

　・捻挫や肉離れを繰り返す

▼腰・仙腸関節

　・詰まる・ロックした感じ

　・踊ると痛む

▼首・背中

　・ストレートネック

　・肩や背中がこる・張る

　・頭痛

▼身体の歪み

　・肩や腰の高さが違う

　・軸がズレる感じがある

　・側弯がある

踊りに関係するお悩み

▼アンディオールに関して

　・股関節を回す感覚がわからない

　・ひざ下から捻じる癖がある

　・お尻を固めてしまう

　・外ももばかりに力が入る

▼膝に関して

　・反張膝のコントロールができない
　・伸ばす感覚がつかめない

▼足に関して

　・甲が出ない、指がまるまる

　・足裏が弱い、踵が低い

▼姿勢に関して

　・骨盤が気を付けてもズレてしまう

　・巻き込み肩、肩が上がる

　・首が前にでているなどと注意を受ける

　など

その他のお悩み

▼身体のチェックをして欲しい

▼自分に合ったセルフケアを知りたい

▼柔軟性を高めたい

　など

そのお悩み、

お気軽にご相談ください

たくさんの喜びの声を

　いただいています！

腰の痛み

30代　元牧阿佐美バレエ団・バレエ講師

腰の痛みに悩んでいました。トレーニングを教わり、体が良く動くようになり、楽になりました。院を選んだ理由は、自分に合ったトレーニングを教えてくれることと、周りにバレエの整体がなかったためです。先生の教え方がわかりやすかったです。まだまだ踊りたいです！！

ターンアウトの
可動域の悩み

小学生　バレエ　

バレエの動きの中で、不自然な動きをしていて、ひざや股関節の障害につながってしまわないか心配でした。特に股関節が硬いので、柔らかくするにはどうすればよいかと考えていたのですが、柔らかくするというよりも、股関節の動かし方を改善していただきました。

股関節を動かすと
音がする

１０代　バレエ

踊る際、股関節の音が鳴るので相談しました（音だけでなく、痛みがでたらいやだったので）。

整体は初めてで、緊張していたのですが、詳しく原因や股関節の仕組みまでも教えていただき、とてもわかりやすく安心しました。

足首がぐらつく

５０代　大人バレエ　群馬県

捻挫の後遺症で片脚のバランスがとりにくく、いつもグラついていました。かばうせいか腰・膝の不調もでていました。足首の調整とトレーニングでぐらつきが減ってバランスがとれる様になりました。教えてもらった体操を自宅でも頑張ります。

長く踊りたい！！

膝の痛み

40代　クラッシクバレエ

痛みの原因を的確に指摘してくれ、正しい体の使い方を教えてもらっています。治療目的でお願いしておりましたが、今後も色々相談させていただきたいと思います。

より楽しく踊りたいと思っております。

アンディオール
の左右差

中学生　クラッシックバレエ　静岡

左右の股関節の開きかたが違い、バレエの先生に整体を探すように言われた。違和感程度だったけど、痛くなるのではないかと心配だった。通うようになって、股関節の違和感がなくなった。同じように開くようになってきている。足も前より上がるようになった。アンディオールをしにくい人にお勧めしたい。

※これらの感想は施術の効果効能を保証するものではありません。

皆様の声はこちら

どんなことをするの？？

１【問診・身体の状態チェック】

9d151c8f609d8b642dd5c5558d1825c2_t[1].jp

▼問診

今の状態だけをみるのではなく、過去から現在まで総合的に身体の状態を確認いたします。

まずは、「いつから・どのようなお悩みがあるのか・どう解決していきたいか」をお聞かせください。

「過去のケガ・事故」「練習内容」「食事」「身長と体重の推移」なども必要に応じてお聞きします。

▼身体のチェック

お悩みの部分だけでなく、全身の状態もあわせてチェックしていきます。

可動域・筋力・知覚・皮膚状態・姿勢・歩行・身体コントロールの仕方・呼吸の仕方など。

２【施術・エクササイズ指導】

「この治療法で全て解決」といった

魔法のような治療法はありません。

お体の状態は、人それぞれ違い、同じ症状・同じ悩み

でも、原因やアプローチの方法は異なります。

様々な手法を組み合わせることで、

貴女に合わせたアプローチが可能です。

（関節調整、ハイドロバッグ、軟部組織間のリリース

テーピング、反射テープ、インソール、エクササイズ・関節コントロール指導・歩行・姿勢の指導など）

「この方法で全て解決」といった

魔法のような方法はありません。

お体の状態は、人それぞれ違い、同じ症状・同じ悩み

でも、原因やアプローチの方法は異なります。

様々な手法を組み合わせることで、

貴女に合わせたアプローチが可能です。

（関節調整・ハイドロバッグ・軟部組織間のリリース・テーピング・反射テープ・インソール・エクササイズ・関節コントロール指導・歩行・姿勢の指導など）

３【セルフケア指導】

目指すのは通院ではなく、通院卒業です。

「自分の状態に気づき」「自分でメンテナンスできる」

ことが理想です。Ｔｏｍｍｙ．ＮＡＢＯでは、クライアント全員にセルフケアの指導を行い、サポートをしております。

料金

●初回　9400円（税込み）

※初回は75分程度、お時間をいただいております。

※カウンセリング、動作チェック、各徒手検査、施術、エクササイズ、セルフケア指導まで含めた料金です。

※お体の状態や理解度に合わせて、セッションを進めてまいります。
　当日の身体の状態によっては時間が押してしまう場合もあります。
　後のスケジュールに余裕をもってお越しください。
　お急ぎの場合、お伝えいただけますと幸いです。

※一定期間サポートを行うため、その期間にお受けできる人数には制限がございます。
　ご希望の方は、お早めにお問い合わせください。

【２回目以降】
　90分枠 12500円　/ 60分枠 8400円
　ご希望に応じて120分枠もお取りいただけます。
　遠方からお越しの方にお勧めです。

ダンサーのケア・ご予約

皆様の声はこちら

※このような場合はお断りしています※

・「１回で完全によくなること」を求めている方
➔身体の状態によりますが、多くの場合、継続したサポートが必要なことが殆どです。負担になる使い方、レッスンに役立つ身体のコントロール習得にも一定期間必要です。人により、必要なセッション内容や回数は異なりますので、その方に合わせたサポートをご提供いたします。

・慰安を目的とされる方
➔癒し・リラクゼーションの場合、他店をおすすめいたします。

・初めからご自身での改善にご協力いただく意思がない場合
➔よくしていく為には、人に頼ること、自分で頑張ることの両方が必要です。

・当院よりも、他のサポートが必要な場合
➔精神面のサポート、管理栄養士、医師による診察など

お問い合わせ

オンラインセッション

Tommy.NABO

■10:00-17:40

■完全予約制

■平日（月-金）10：00-17：40

　土、日、祝日：新宿・渋谷出張あり＞詳細

【アクセス】

〒188-0013　東京都西東京市向台町

＊東京都立田無高等学校近く

●駐車場：1台あり（無料）

●駐輪場：2台あり（無料）

【電車でお越しの場合】

●西武新宿線「田無駅」南口より徒歩17分

　中央東線「東小金井駅」より車7分

　※送迎あり（有料）

【バスでお越しの方】

●田無駅北口

・はなバス「向台循環」「東伏見駅南口」行き

　市民公園前下車　徒歩3分

・または、「向台循環」

　上向台市民集会所下車　徒歩5分

●中央線「武蔵境駅」北口

・関東バス　「向井町5丁目」行き

　終点下車　徒歩6分

※ご予約確定の方に詳しい場所をお伝えしています。

mail：tommy.nabo.222@gmail.com

ご予約・お問い合わせ

​施術・治療のサポート ​長く安全に 踊りを楽しむために

エクササイズ・コントロール指導 バレエや新体操の 上達につながるように

​セルフケア指導​ 練習前後のケアを ご自身でできるように

​こんなお悩みありませんか？

腰の痛み

​ターンアウトの ​可動域の悩み ​

​股関節​を動かすと ​音がする

​足首がぐらつく

膝の痛み​

アンディオール の左右差

​どんなことをするの？？

​●初回 9400円（税込み）