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施術・治療のサポート
長く安全に
踊りを楽しむために
エクササイズ・コントロール指導
バレエや新体操の
上達につながるように
セルフケア指導
練習前後のケアを
ご自身でできるように
こんなお悩みありませんか？
身体の痛み・違和感
▼股関節
・パキパキ音がする・詰まる
・可動域に左右差がある
・生まれつき臼蓋が浅い
▼足
・三角骨、長母趾屈筋腱、
アキレス腱などの痛み
・甲、足の裏の違和感・痛み
・土踏まずがない（アーチの低下）
・捻挫や肉離れを繰り返している
▼腰・仙腸関節
・詰まる・ロックした感じ
・踊ると痛む
▼首・背中
・ストレートネック
・肩や背中がこる・張る
・頭痛
▼身体の歪み
・肩や腰の高さが違う
・軸がズレる感じがある
踊りに関係するお悩み
▼アンディオールに関して
・股関節を回す感覚がわからない
・ひざ下から捻じる癖がある
・お尻を固めてしまう
・外ももばかりに力が入る
▼膝に関して
・反張膝のコントロールができない
・伸ばす感覚がつかめない
▼足に関して
・甲が出ない、指がまるまる
・足裏が弱い、踵が低い
▼姿勢に関して
・骨盤が気を付けてもズレてしまう
・巻き込み肩、肩が上がる
・首が前にでているなどと注意を受ける
など
その他のお悩み
▼身体のチェックをして欲しい
▼自分に合ったセルフケア・セルフメンテナンス
の方法を知りたい
▼柔軟のやり方がわからない
▼テーピングの巻きかたを教えて欲しい
▼動作チェックをして欲しい
（手具操作・難度の動きなど）
など
そのお悩み、
お気軽にご相談ください
たくさんの喜びの声を
いただいています！
アラベスク腰痛
30代 元牧阿佐美バレエ団・バレエ講師
腰の痛みに悩んでいました。トレーニングを教わり、体が良く動くようになり、楽になりました。院を選んだ理由は、自分に合ったトレーニングを教えてくれることと、周りにバレエの整体がなかったためです。先生の教え方がわかりやすかったです。まだまだ踊りたいです！！
ターンアウトの
可動域の悩み
小学生 バレエ
バレエの動きの中で、不自然な動きをしていて、ひざや股関節の障害につながってしまわないか心配でした。特に股関節が硬いので、柔らかくするにはどうすればよいかと考えていたのですが、柔らかくするというよりも、股関節の動かし方を改善していただきました。
股関節の音と違和感
１０代 バレエ
踊る際、股関節の音が鳴るので相談しました（音だけでなく、痛みがでたらいやだったので）。
整体は初めてで、緊張していたのですが、詳しく原因や股関節の仕組みまでも教えていただき、とてもわかりやすく安心しました。
捻挫の後遺症
軸がとれない
５０代 大人バレエ 群馬県
捻挫の後遺症で片脚のバランスがとりにくく、いつもグラついていました。かばうせいか腰・膝の不調もでていました。足首の調整とトレーニングでぐらつきが減ってバランスがとれる様になりました。教えてもらった体操を自宅でも頑張ります。
長く踊りたい！！
膝の痛み
40代 クラッシクバレエ
痛みの原因を的確に指摘してくれ、正しい体の使い方を教えてもらっています。治療目的でお願いしておりましたが、今後も色々相談させていただきたいと思います。
より楽しく踊りたいと思っております。
股関節の違和感
可動域の左右差
中学生 クラッシックバレエ 静岡
左右の股関節の開きかたが違い、バレエの先生に整体を探すように言われた。違和感程度だったけど、痛くなるのではないかと心配だった。通うようになって、股関節の違和感がなくなった。同じように開くようになってきている。足も前より上がるようになった。アンディオールをしにくい人にお勧めしたい。
※これらの感想は施術の効果効能を保証するものではありません。
どんなことをするの？？
１【問診・身体の状態チェック】
▼問診
今の状態だけをみるのではなく、過去から現在まで総合的に身体の状態を確認いたします。
まずは、「いつから・どのようなお悩みがあるのか・どう解決していきたいか」をお聞かせください。
「過去のケガ・事故」「練習内容」「食事」「身長と体重の推移」なども必要に応じてお聞きします。
▼身体のチェック
お悩みの部分だけでなく、全身の状態もあわせてチェックしていきます。
可動域・筋力・知覚・皮膚状態・姿勢・歩行・身体コントロールの仕方・呼吸の仕方など。
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２【施術・エクササイズ指導】
「この治療法で全て解決」といった
魔法のような治療法はありません。
お体の状態は、人それぞれ違い、同じ症状・同じ悩み
でも、原因やアプローチの方法は異なります。
様々な手法を組み合わせることで、
貴女に合わせたアプローチが可能です。
（関節調整、ハイドロバッグ、軟部組織間のリリース
テーピング、反射テープ、インソール、エクササイズ・関節コントロール指導・歩行・姿勢の指導など）
「この方法で全て解決」といった
魔法のような方法はありません。
お体の状態は、人それぞれ違い、同じ症状・同じ悩み
でも、原因やアプローチの方法は異なります。
様々な手法を組み合わせることで、
貴女に合わせたアプローチが可能です。
（関節調整・ハイドロバッグ・軟部組織間のリリース・テーピング・反射テープ・インソール・エクササイズ・関節コントロール指導・歩行・姿勢の指導など）
３【セルフケア指導】
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目指すのは通院ではなく、通院卒業です。
「自分の状態に気づき」「自分でメンテナンスできる」
ことが理想です。Ｔｏｍｍｙ．ＮＡＢＯでは、クライアント全員にセルフケアの指導を行い、サポートをしております。
料金
初診：8400円
２回目～：7400円
※価格は税込みです
※初回は60分～75分程度、お時間をいただいております。
※お体の状態に合わせて施術やトレーニングを提供しております。
当日の身体の状態によっては時間が押してしまう場合もあります。
後のスケジュールに余裕をもってお越しください。
お急ぎの場合、お伝えいただけますと幸いです。
※一定期間サポートを行うため、その期間にお受けできる人数には制限がございます。
ご希望の方は、お早めにお問い合わせください。
【２回目以降】
1回￥7400（約60分程度）
ご希望に応じて90分枠、120分枠もお取りいただけます。
遠方からお越しの方にお勧めです。
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※このような場合はお断りしています※
・１回で全てが良くなることを求めている方
➔たとえ同じような症状だったとしても、一人ひとりの身体に隠れている原因は異なり、必要なサポート内容も、必要回数も異なってきます。
・たくさん揉んでもらうことを求めている方
➔そういった施術の方法を必要に応じて一部取り入れることはありますが、揉む＝良くなるではありません。状態をチェックし、お体に合わせたプログラムをおこなう事が近道と考えています。
・してもらうだけのサポートを求めている方
➔よくしていく為には、人に頼ること、自分で頑張ることの両方が必要です。
Tommy.NABOが目指しているのは、クライアントさんの自立（自律）です。
・当院よりも、他のサポートが必要な場合
➔精神的なケア、管理栄養士、医師による診察や検査など
Tommy.NABO
■１０：３０～１７：４０
■完全予約制（当日予約可能）
■休み：日曜・祝日は不定休
（通院中の方の急患の場合は、対応いたします）
【アクセス】
〒424-0051 静岡県静岡市清水区北脇新田
【お車でお越しの場合】
●「清水インター」より車で約10分
●一号線「能島IC」より車で約5分
※駐車場：１台あり
【電車でお越しの場合】
●JR「清水駅」より約3.9㎞
タクシーで約10分程度
●静岡清水線「狐ヶ崎駅」より1.7㎞
徒歩約22分
※ご予約確定の方に詳しい場所をお伝えしています。
■県内のバレエスタジオなどへの出張施術や
月１回のペースで愛知県豊川出張をおこなっております。