
Tommy.NABO オンラインセッション
治療のサポート&コンディショニング
バレエ・新体操の方からの依頼が多いです
まずは、お悩みをお聞かせください
サポートできる内容
★身体の専門家による体のチェック
ケガの予防やもっと向上するためには、何をしたらいいのか?
姿勢や筋力や可動域の左右差などチェックを行います。
★バレエ・新体操の動作習得のためのお手伝い
・お腹(肋骨)を開かないとはどういうこと?
・膝を伸ばす感覚はどんな感覚?
・腹部のコントロール
・呼吸を使ったエクササイズ
・ターンアウトに役立つエクササイズ
・骨盤安定のためのエクササイズ
・足裏のトレーニング
・カーフレイズ(ルルヴェ)安定に役立つエクササイズ
・ピルエットに役立つエクササイズ
★柔軟の方法を指導
★セルフケアの方法を指導
★新体操の演技動画のチェック
★歩き方のチェック
など
お伝えするエクササイズ・身体知識・ケアは、
一生のあなたのお役に立ちます!
回転系の強化エクササイズ後、「勝手に体がまわった!ビックリ。1回転回る感覚で2回転に入れました。」とご感想いただきました。
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「小指に体重が逃げやすい。
安定しやすくなった。」
元牧阿佐美バレエ団のダンサー・現バレエ講師の方より。
カーフレイズ(ルルヴェのような動き)の際、体重をどこにかけるかで安定感、使われる筋肉、踵の高さも変わってきます。
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ご自宅・スタジオの隅でもできるエクササイズを中心にお伝えいたします。
どこでも自分の身体の強化・調整が出来るようになります。
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出張先のスタジオからも、続けていたら「先生からの注意が減った」「ターンアウトの際、安定感が増した」「ピルエットが回れるようになった!」など、嬉しいお声をいただいております。
Zoomでも上記のような提供をさせていただきます。
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Zoomマンツーマンセッション
【料金】
▼初回お試¥6400(身体のチェック等含む)
▼2回目以降~
10回コース¥58000
★6ヵ月以内に使用
(1回あたり5800 計6000OFF)
5回コース¥30000
★3ヵ月以内に使用
(1回あたり6000 計2000OFF)
単発 ¥6400
※セッション時間:1回約60分
※事前の銀行振込/対面の際にお支払いをお願いいたします。
★LINEのフォローアップ付き
セッション後、次回までの間にご不安がありましたらご相談いただけます。
(例)
・習ったエクササイズができているか不安
→エクササイズの動画・お写真をお送りください。
フォームチェックを行いフィードバックいたします。