★身体の専門家による体のチェック

ケガの予防やもっと向上するためには、何をしたらいいのか？

姿勢や筋力や可動域の左右差などチェックを行います。

 

★バレエ・新体操の動作習得のためのお手伝い

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・お腹（肋骨）を開かないとはどういうこと？

・膝を伸ばす感覚はどんな感覚？

・腹部のコントロール

・呼吸を使ったエクササイズ

・ターンアウトに役立つエクササイズ

・骨盤安定のためのエクササイズ

・足裏のトレーニング

・カーフレイズ（ルルヴェ）安定に役立つエクササイズ

・ピルエットに役立つエクササイズ

 

★柔軟の方法を指導

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★セルフケアの方法を指導

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★新体操の演技動画のチェック

 

★歩き方のチェック

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など​​

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お伝えするエクササイズ・身体知識・ケアは、

一生のあなたのお役に立ちます！

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