​〒424-0051 静岡県静岡市清水区北脇新田

受付時間:9:00-12:00/14:00-20:00

日曜定休・祝日は不定休

mail:tommy.nabo.222@gmail.com

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身体のトラブル

新体操やバレエのお悩み​

​お気軽にご相談ください

『膝の痛みがなくなって、娘と一緒に旅行に行けた!』

『身体の理解ができるようになって、レッスンが楽しい!

大人からバレエを始めたので、健康にも気を付けながら

上手くなりたいです。』

『新体操で念願の全国大会出場ができました!』

『念願だったユースの決勝に行けました!』

喜びの声をいただく度に、このお仕事をやっていて

本当によかったと心から思います。

​ぜひ、小さなお悩みでも当院へご相談ください。

そのお悩み

お気軽にご相談ください

​たくさんの喜びの声を

​いただいております!

バレエジャンプ

腰のお悩み

​30代 元牧阿佐美バレエ団・バレエ講師

​腰の痛みに悩んでいました。トレーニングを教わり、体が良く動くようになり、楽になりました。院を選んだ理由は、自分に合ったトレーニングを教えてくれることと、周りにバレエの整体がなかったためです。先生の教え方がわかりやすかったです。まだまだ踊りたいです!!

バレエクラス

股関節の可動域
​のお悩み

​小学生 バレエ 

​バレエの動きの中で、不自然な動きをしていて、ひざや股関節の障害につながってしまわないか心配でした。特に股関節が硬いので、柔らかくするにはどうすればよいかと考えていたのですが、柔らかくするというよりも、股関節の動かし方を改善していただきました。

整体治療

関節から音がする

​10代 バレエ

踊る際、股関節の音が鳴るので相談しました(音だけでなく、痛みがでたらいやだったので)。

整体は初めてで、緊張していたのですが、詳しく原因や股関節の仕組みまでも教えていただき、とてもわかりやすく安心しました。

ダンサーの足

バランス
​捻挫後の不調

​50代 大人バレエ 群馬県

捻挫の後遺症で片脚のバランスがとりにくく、いつもグラついていました。かばうせいか腰・膝の不調もでていました。足首の調整とトレーニングでぐらつきが減ってバランスがとれる様になりました教えてもらった体操を自宅でも頑張ります。

長く踊りたい!!

フィジオセラピー

膝の痛み
​違和感

​40代 クラッシクバレエ

痛みの原因を的確に指摘してくれ、正しい体の使い方を教えてもらっています。治療目的でお願いしておりましたが、今後も色々相談させていただきたいと思います。

より楽しく踊りたいと思っております。

バレエスクール

股関節の可動域
​の左右差

​中学生 クラッシックバレエ 静岡

左右の股関節の開きかたが違い、バレエの先生に整体を探すように言われた。違和感程度だったけど、痛くなるのではないかと心配だった。通うようになって、股関節の違和感がなくなった。​同じように開くようになってきている。足も前より上がるようになった。アンディオールをしにくい人にお勧めしたい。

​※施術やトレーニングの効果を保証するものではございません。

​なぜTommy.NABOが

選ばれるのか?

治療のサポートから

コンディショニングまで​

あなたのベストを探します!

痛みがなかなかとれない

思ったように動けない

 

何にでも良くなるのには順番があります。

 

ネットを開けば

YouTube、Instagramなど

セルフケアやエクササイズ動画は

たくさんでてきます。

 

一つ一つの方法が悪いと

言うわけではなく、

よく選択をしなければ

効果的な順番や今の自分にとって必要なことが

ごちゃ混ぜになってしまいます。

例えば、

「痛い」の原因が、「負担のかかる動き方」にあれば、そのままトレーニングをすれば悪化します。

 

五十肩の様な「癒着」による可動域の低下なら、ただ揉んだり、リンパマッサージをするだけでは、根本的には解決しません。

 

アンディオールできない原因が、身体のトラブルなら、必要なのは練習ではありません。

 

同じ痛み、腰痛でも、原因は1人1人違います。

同じバレエのお悩みでも、アプローチしなければいけない場所は1人1人違います。

 

どんなアプローチをすればいいのかの前に、どんな状態にあるのかを知る必要があります。

 

・今の自分の体の状態はどうか?

 

・自分に必要なことは何か?

 

・自分に合った方法はどれか?

 

ネットには情報はたくさんあるけれど、

それは貴女にとっての必要なことなのかはわかりません。

この取捨選択が、難しいと思います。

 

自分だけではわからなかった

気づけなかったことを見つける

身体の専門家とニ人三脚で

貴女のやりたいことを叶えられるようにサポートします。

「一緒に頑張る」そんな院です。

 

1人1人に合わせたサポートをご提供いたします。

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​もっと輝くために

「軸を整え、動きやすく」

​効率の良い身体の使い方は、

怪我の予防にも競技の向上にも役立つと考えています。

治療のサポートから競技向上に役立つエクササイズ

使い方をサポートいたします。

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​より健康的に

姿勢の改善、肩こり

身体の歪み

昔の怪我

繰り返すギックリ腰

など、

負担になる部分を見つけます

骨盤や筋肉の調整で

軽く、動きやすい身体へ

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​ケア&身体を知る

出張パーソナル施術

ミニワークショップ開催など

定期的なケア」と

自身の身体に気付くこと」で

身体コントロールが変わり

怪我の予防につながります。

また、踊りも変化していきます。

女性の方、新体操バレエをされている方からのご相談を多くいただいております。10代~70代まで幅広い年齢層の方がお越しくださっております。

✅痛みなく●●したい
✅身体が楽に動くようになりたい
✅もっと楽しく踊りたい、上達したい
✅整形外科や他の接骨院に行ったけど、様子見になってしまった
✅どこに相談すればいいかわからない


など、他ではご相談が難しいようなお悩みにも対応しております
お体のお悩み・パフォーマンスのお悩み、お気軽にご相談ください。

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​3・カウンセリング(テスト結果の説明)

テスト結果からわかったことをわかりやすく、

模型・イラスト・解剖の3Dアプリなどを使ってお伝えいたします。

 

・今の状況は何がどうなっているのか?

・お悩みとの関係性は?

・どうしていくことがベストなのか?

などもご説明いたします。

4・施術・トレーニング・使い方・セルフケア方法のご提供

①身体の調整

関節の調整や筋肉などに徒手での施術を行っていきます。

必要なところに必要な量の調整になるよう心がけています。​

※バキバキ・ボキボキの調整は一切おこないません。

関節へ負担をかけない優しい調整をしております。ご安心ください。

・関節の調整についてはこちら

・ファシアについてはこちら

・筋肉についてはこちら

②整えてから動く(エクササイズ・使い方)

身体の調整でアライメントを整えた後、

テスト結果から得られた内容をもとに、

一人ひとりに合わせたプログラムを作成いたします。

*技術の向上に役立つエクササイズ

軸が取れない・バランスを強化したい・アンディオールの向上・足裏の強化など

*不調の対策としてのエクササイズ

腰痛、膝痛、肩こり、捻挫など

ご自宅でも継続していただけるようにお伝えいたします。

(特殊なアイテムをなるべく使わず、ヨガブロック、ヨガポール、ボール、バランスボール、セラバンド、椅子など身近なアイテムで多くのエクササイズが可能です)​​​

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5・まとめ&宿題

ゴールまでに必要なプログラム・頻度・回数などをお伝えいたします。

ベストなご提案はいたしますが、

ご予約の強制などは全くありません。

その方がやりたい・必要と感じるタイミングも大切にしております。

 

「自分自身に気づくこと」

​「自分の身体を自分で調整できるようになること」​​

「誰かに頼ったほうがいいタイミングがわかるようになること」

​この3つは大切と考えています。

​お一人お一人に合わせた宿題(課題)などをアドバイスしております。

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「こんな悩みを解決したい・・・行っても大丈夫?」とご不安な場合、まずは以下のフォームよりご相談ください。

​LINEやメールで状況をお伺いしてから、ご予約をお取りできます。

※他の施設の方が最適と判断した場合は、無理にご予約をお勧めしておりません。

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■​施術に関する「ご相談・質問」はLINEまたは、メールにて24時間受付をしております。

​■LINEに登録の方には、無料メルマガも配信しております(ご予約なし・登録のみでもOK)

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【アクセス】

〒424-0051 静岡県静岡市清水区北脇新田

●「清水インター」より車で約10分

●一号線「能島IC」より車で約5分

●駐車場:1台あり

5/1より富士市から清水区に
移転いたしました。

【営業時間】
am9:00~12:00/pm14:00~20:00
月~土
 ※日曜・祝日休み
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【お知らせ】

●11月22日(月)&29日(月)

AMのみ営業

PMは、スタジオ出張につきお休みです

●11月27日(土)28日(日)

愛知豊川出張

※清水はお休みです

来院希望の方はご一読ください

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自己紹介

冨山 尚見 (とみやま なおみ)

国家資格:柔道整復師

​PASMI(Performing Arts & Sports Medicine Institute)CMO

​元新体操コーチ&元審判

 

「つる舞う形の群馬県」出身。

猫を愛しダンサーを応援するセラピスト。

​白鳥の湖の舞台に感動し、3歳からモダンバレエを始める。

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​静岡県静岡市にある女性のための整体ーTommy.NABO-

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